休閒好去處-民宿

　　一、自我腦神經分泌：導致失眠的原因有很多，據介紹，失眠痔瘡和患者自我腦神經分泌因素是有直接的關系的，通過臨床觀察失眠症患者，發現失眠患者的腦部數據時，發現百分之93。2的失眠症患者腦內神經分泌功能紊亂。

　　二、藥物因素：藥物也是導致失眠的失眠主要原因之一，如果患者經常服用中樞興奮藥物，便可導致失眠的發生，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀，睡眠淺，噩夢多。

　　三、心理因素：失眠和患者治療失眠的心理因素也是有關系的，因為在生活中總是有很多不如意的事情，如過患者出現煩躁、焦慮或情緒低落、心情不愉快等情緒，都是會引起失眠的。另外工作與學習的壓力、生活的打擊及社會環境的變化等，都會使人產生心理和生理反應，從而引起失眠。

　　四、身體疾病：身體某些疾病的發生也是會引起失眠的，有哮喘、關節炎、心髒病、腎病、骨關節病、腸胃病、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、腦疾病等，都引起晚上失眠的情況。

　　五、環境因素：有的人出現失眠可能是因為受到環境的改變導致的，如乘坐車、飛機時睡眠環境的變化，臥室內噪音、強光、過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　最近總失眠什麼原因?以上內容及時我們對失眠的詳細介紹，相信患者應該知道為什麼自己經常失眠了吧，失眠疾病短時間內雖然沒有什麼大的危害，但是長期下去，就會導致很多疾病的發生，因此我們希望患者能夠盡快的治療。

床的擺放

首先，床頭必須緊貼牆壁，要有"靠山"，不要失眠留有空檔。床頭無靠，床位不穩，就會讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。

其次，床頭不要衝著門口，風水中稱這種情況叫"門衝"，也不要對著窗戶，這樣容易受外來煞氣影響，讓人產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠。

第三，如果臥室臨近廚房，床頭不可緊鄰灶台，否則會讓人精神緊張痔瘡，性情暴躁，心浮氣躁而導致失眠。

還有就是有的朋友對睡覺的朝向非常敏感，如果睡眠不好，可以考慮調整朝向來嘗試，但現在的樓房受到房間的限制，很難調整朝向，那麼就要考慮使用一治療失眠些特殊的手段來調整人的磁場了。

　　1、忌穿太小鞋子

一、排除多余水分

久坐以及熬夜、吃鹽過多等生減重活習慣，都會讓腿滯留很多水分，看上去越來越粗。所以只要坐著時，就可以順便按摩自己的大腿，以幫助水分代謝。

按摩手法直線坐姿，雙手從膝蓋開始往大腿方向做直線式按摩，重復5次。

滑動同樣由膝蓋往大腿方向，但要以虎口夾住大腿，從中心往兩側滑動按摩，重復5次換另一邊。

薏仁水薏仁水是美容大王大S強烈推薦的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆漿。

二、減掉多余脂肪

使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿也會因此變得粗壯。所以，我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多余的脂肪，使腿部變細。

空中蹬自行車瘦身：每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿並攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！

三、美化腿部曲線

有的MM可能從小熱愛運動，等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導致肌膚型腿。肌肉型腿該怎麼改變減肥呢。我們為你收集到以下幾種經典方法，有空的時候不妨試一試，要記得堅持一段時間哦。

1。坐於地上，雙腿並攏，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。

2。再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內中醫減肥側。

3。雙腿交叉重疊坐在地上，雙手放前面。

4。慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持 15 至 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。
 

　　碘的攝入要足量

　　碘是人體不能缺少的礦物質，碘減肥缺乏時，人會出現甲狀功能減退的症狀，新陳代謝會降低，脂肪的分解速度因此會減慢，甚至會因此不再分解減重，這樣一來，不僅不能減肥，反而還會不斷增肥。所以，中老年減肥期間，一定要保證碘的足量攝入，只有這樣才能保證正常的代謝速度，並預防粘液性水腫的發生。中老年人平時可以多吃些含碘的食物，比如海帶、海鮮等。

　　蛋白質和維生素的攝入要足量

　　人到了中年後，體內的分解代謝能力會加強，對蛋白質的消化利用率卻下降，所以，中老年人平時一定要保證蛋白質的攝入量充足，才能滿足日常身體所需，平時的時候應該多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋類等蛋白質含量多的食物。但是由於中老年人的吸收功能降低，所以，食物中的維生素往往會無法得到充分利用，所以，很容易導致體內的維生素缺乏，但是，維生素對延緩衰老有著重要的作用，所以，中老年人平時應該多吃水果、蔬菜，必要的時候，還可以吃些維生素片。

　　減少食鹽的攝入量

　　調查資料表明，凡攝取食鹽過高地區的居民，高血壓發病率和腦中風死亡率明顯增高。愛斯基摩人每天攝入食鹽僅4克，無高血壓病例發生。中老年人發生心血管疾病的危險性大，因此，應減少食鹽攝入量。一般認為中老年人每日食鹽攝入量應減少到5～6克為宜。高血壓和冠心病患者，應限制在3克以下。

　　要有足夠的纖維素

　　老年人由於腸壁肌肉的緊張性降低，消化道運動能力減弱，容易發生便秘。而富含纖維素的食物如粗糧、蔬菜、水果、豆類、藻類等，不僅有利於通便而且具有防止高血脂、動脈硬化、糖尿病的作用。因此，中老年人應注意攝入足夠的食物纖維素，每日應攝入新鮮蔬菜和水果400克～500克。

　　減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果

　　隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量，必然使熱量出現人超，不但不能減肥還會繼中醫減肥續發胖。少吃脂肪、糖類等含熱量高的食物。
 

　　1、草莓君

　　不要再說失眠喝牛奶啦治療失眠，這句話的效果無異於感冒了多喝水。吃草莓和防失眠有什麼關系?這是因為春季失眠多為肝火旺盛，而春季吃草莓最助於降肝火。草莓性涼味甘酸，歸脾肺經，具有潤肺生津，健脾，解熱，利尿之功效。作為春夏的應季水果，春季多吃草莓不僅養肝，對降肝火非常有效。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。運用等量代換原則，等肝火降下去了，因肝火旺盛導致的失眠必然也會有所緩解。但是，吃草莓防失眠也是有講究的，就是不要在睡前吃，可以在晚餐時間吃，這是因為草莓水分大，很容易夜起，從而影響睡眠質量，所以小伙伴們要注意吃的時間，千萬不要顧此失彼。

　　2、香蕉君

　　香蕉君這幾天貌似很火，大家都在推崇飯前吃香蕉。今天本公子還要告訴你睡前俺們也要記得吃香蕉，助眠效果五顆星。香蕉君被稱為天然的“安眠藥”，一種高冷感撲面而來，很牛的樣子有木有。香蕉君中含有豐富的鎂離子，其可使人體肌肉放松，有著良好的安眠效果。另外，香蕉君還能促進大腦分泌一種叫做5-羥色胺的神經遞質，其能有效緩解和消除悲觀、煩躁等不良情緒。更值得女性朋友開心的是，雖然香蕉很甜，失眠但它的卡路裡卻相對較低，且香蕉富含膳食纖維，可促進排便，所以，朋友們不用過於擔心睡前吃香蕉會發胖。

　　3、核桃君

　　經常用腦，多喝六個核桃；有事沒事多吃點核桃。據研究表明，作為世界四大干果痔瘡之一的核桃君，不僅強健大腦，也是改善失眠質量的五顆星小幫手。在臨床上，核桃君常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀，睡前與黑芝麻一起服用，效果杠杠滴。但是，核桃雖好，也不要貪吃哦，因為核桃為酸性物質，且熱量較高，所以吃多容易發胖。

　　4、荸薺君

　　“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄”，我們的荸薺君也叫馬蹄，不過此馬蹄非彼馬蹄。荸薺君與睡眠的關系，跟草莓君一樣，也是降肝火，助失眠。荸薺，冬春季節較為盛產，也是春季降肝火的好食材。無論是生著吃，炒熟了吃都非常可口。荸薺，性寒味甘，歸肺胃經，具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效，對於春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易干渴、小便赤熱短少、外感風熱、痞積、失眠等症有著很好的效果，但對於體質虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。

　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

　痔瘡　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等

　　3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導失眠致失眠，

　　4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠

　　5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件治療失眠引起。

　　6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
 

　　沒有喝水都長肉這一說

　　“很多人表示中醫減肥自己屬於喝水都長肉的類型，但實際上，根本沒有這樣的說法。”呂減肥印飛說，食物與肥胖的關聯，並不是以數量來決定的，比如說，很多人喜歡在下午吃盤堅果當零食，自認為吃得很少，但他們不清楚，100克堅果下肚等於吃了1斤白米飯，“所以，吃得少，並不代表就不長肉。”

　　還有一類人，屬於吃什麼都不長的。呂印飛表示，這樣的人，除了基因決定了是個瘦子外，可能也與自身的消化吸收功能有關。本報王珊

　　只吃水果不得行

　　體重是否標准減重？用這公式算算——

　　BMI=體重（單位為Kg）/身高的平方（單位M）。例如一名體重52公斤、身高1。62米的女性，她的BMI=52/（1。62×1。62）≈19。8。BMI在18到25之間的是正常體重。反之，超過25或者低於18，都算不正常。

睡前應不應該吃東西這件事並沒有確切的定論，完全取決於個人習慣和減肥你對健康的理解。但你肯定會問：“想要減肥的人不是應該睡前不吃東西保持飢餓感嗎？”那麼我可以肯定地告訴你：“深夜吃東西並不會讓你發胖。”只要晚上吃的東西不超標，那麼晚上吃東西就不會讓你發胖。所以，完全沒必要為了減肥不吃晚飯或在睡前餓著肚子。
然而，我並不是在給你一個睡前狂吃巧克力和餅干的理由。如果你真的肆無忌憚的吃，你會感到消化不良、胃痛，晚上的睡眠也會受到影響。由於晚上吃的太飽，你並不想吃早餐，久而久之就會打亂你的新陳代謝規律。但你也不要讓自己挨餓，飢餓感太強烈同樣會讓你入睡困難。對自己過於減重嚴苛或者過於放縱都會適得其反，導致最終在堅持不住的時候吞下一整塊冰淇淋。

其實，你完全可以找到一個兩全其美的辦法。如果你總是在晚餐後一兩個小時趕到飢餓，那說明你吃的太少了。晚餐要確保平衡膳食，其中要包括：蛋白質、高纖維的碳水化合物、一點點的健康脂肪和大量的蔬菜，吃這些東西能增加你的飽腹感，讓你的胃可以得到長時間的滿足。另外，在你的飲食計劃中，留出足夠的熱量（150卡路裡）在晚飯之後，做健康的、適當的分配預案能讓你很好的把控體重中醫減肥和生活。我個人最喜愛的是能滿足口腹之欲的甜點和零食，但切記：正常餐後的食品攝入量不要超過150卡路裡哦

失眠是一種疾病，但我們還得早治療失眠期預防，尤其是亞健康人群。要養成良好的睡眠習慣，按時睡覺，上了床不要看電視、手機、IPAD。失眠否則時間長了，就會形成依賴，反而對入睡不利。如果前一天晚上睡得不好，千萬不要賴床，可以在白天補個覺，小睡片刻。

平時，要注意良好個性的塑造，不要追求完美。如果工作壓力確實很重，要學會放松，多參加體育活動和朋友聚會。

此外，百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等對睡眠有幫助。睡不著的人，不要吃洋蔥、辣椒、姜、蔥等。另外，失眠的人不要盲目服用保健品，比如石斛對陰虛體質的失眠者有效，對氣虛的人則沒好處；蟲草對痔瘡肝腎不足的失眠者有好處，對陰虛的人適得其反；靈芝對心脾兩虛的失眠者有好處。還有很多女性會服用燕窩，燕窩含有雌激素，對美容有好處，對失眠則沒有幫助。

50歲以後的中老年人如果出現早醒，可以適當吃些褪黑素，年輕人則完全沒有必要服用。

　　紅棗：紅棗能補脾益氣、養血安神，心脾兩治療失眠虛不寐之人宜服失眠食。

　　靈芝：靈芝有養心氣、補腎氣、益精氣的滋養強壯作用和鎮靜鎮痛效果。無論是心脾兩虛失眠，或是陰虛火旺不寐，皆宜服用。

　　銀耳：銀耳有滋陰生津，益氣和血、補腦潤肺作用，適宜陰虛火旺失眠者服食。多用銀耳與百合、冰糖一同燉食或煎服。

　　酸棗仁：酸棗仁能養肝、寧心、安神，適宜陰虛火旺、虛煩不寐者服用。煮湯或泡茶喝都行，此外，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由於小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對於

改善失眠會有顯著的功效。蓮子心善清心火，適宜內熱偏重、心火獨旺、心煩不寐者服用。可用蓮子心1。5克，開水衝泡代茶飲。

　　百合：清心安神，適宜神經官能症及神經衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒者服用。可用生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，拌和蒸熟，臨睡前服食。

　　蓮子心：善清心火，適宜內熱偏重、心火獨旺、心痔瘡煩不寐者服用。可用蓮子心1。5克，開水衝泡代茶飲。

　　紅棗

　　紅棗含有蛋白質、糖失眠、維痔瘡生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯後用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。

　　小米

　　小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前治療失眠食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。
 

　1。核桃、杏仁、開心果

　　核桃富含色治療失眠氨酸，而色氨酸可以促進血清素和褪黑激素的分泌，調節人體的失眠生物鐘。杏仁富含鎂元素，而鎂元素是深度睡眠的必要礦物質。開心果富含維痔瘡生素B6，這種維生素和色氨酸一樣，可以促進血清素和褪黑激素的產生。

　　2。生菜

　　找一片比較大的生菜葉，放在一杯水中煮15分鐘，然後放入一點薄荷，吃完你就可以睡一個好覺了。

　　3。火雞

　　火雞也是一種著名的催眠食物。面對一盤焦香美味的火雞，很多人可能大快朵頤，一不小心吃多了，反而不利於入睡。不過，火雞富含色氨酸，如果適量食用，確實可以提高睡眠質量。

　　4。香米

　　據說，白米具有非常好的降壓作用，可以讓人沉入夢鄉。不過，香米的催眠作用更好，可以讓人更快入睡。

　　5。不含咖啡因的藥草茶

　　睡覺之前，最好不要攝入咖啡因，所以要避免那些含有咖啡因的茶水；喝一杯溫熱的甘菊茶就好，可以起到安眠的作用。

失眠吃什麼食物 男人吃這物助你夜夜好夢

　　6。蜂蜜

　　蜂蜜可以提高胰島素水平，讓色氨酸更容易進入大腦中，改善睡眠。最好是喝一杯加入蜂蜜的甘菊茶，安眠效果最好。

　　7。三文魚、金槍魚

　　這兩種魚都富含維生素B6，可以促進褪黑激素的分泌，調節睡眠，克服睡眠障礙。
 

　　春季容易引起過敏的果蔬有很多台中糖尿病診所，尤其是一些“光感性”的蔬菜，被人體吸收後會産生光敏作用。這些光敏性的食物被人體吸收後，所含的光敏性物質會進入皮膚，再被陽台中失眠診所光照射，就容易與日光産生反應，引起皮膚紅腫、起疹等過敏症狀，也很容易誘發過敏性鼻炎。最近張小姐就發生過水果過敏的情況。張小姐在朋友家做客時吃了火龍果，之前她很少吃火龍果。誰知，這次火龍果吃多了，結果她“感冒”症狀嚴重，到一檢查是過敏性鼻炎！

過敏性鼻炎在臨床上又稱之台中過敏性鼻炎爲變應性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的變應性疾病，嚴重時可誘發多種病發症的出現，據的專家介紹說，過敏性鼻炎是耳鼻喉疾病中最爲常見、也是最容易複發的疾病之一，那麽過敏性鼻炎怎樣治台中糖尿病診所效果好呢?

　　日常處理
　　
　　時刻保持助聽器的清潔與干燥很重要。助聽器不戴助聽器時應該打開電池門，這樣可以延長電池使用時間。
　　
　　如果助聽器安裝了音量旋鈕，可以用它調節音量大小或開關助聽器。
　　
　　打開助聽器時，向前或順時針旋轉音量旋鈕直到合適的位置。在改變聆聽環境時，如果要放大音量，向前旋轉旋鈕，如要減小音量，向後或者逆時針調節旋鈕。向後旋轉到底時可以關閉助聽器。
　　
　　如果助聽器沒有安裝音量旋鈕，裝入電池，關閉好電池門就可以啟動助聽器，打開電池門就關閉了助聽器。
　　
　　當打開助聽器時，它會發出"吱吱"的嘯叫聲，尤其在拿出或放入助聽器時容易出現這種情況。嘯叫常常是因為放大的聲音被手或其他物品反射後再次收入麥克風而產生的。當移開手或反射物時，嘯叫應該停止，如果出現持續的嘯叫，應該咨詢助聽器專業選配人員。
　　
　　清潔與保養
　　
　　養成每天清潔助聽器的習慣，用提供的毛刷將堆積在助聽器耳道口周圍、音量調節旋鈕及電池倉處的耳垢或其他微小顆粒刷除，然後用軟布輕輕擦拭助聽器。千萬不要使用溶劑、清潔液或者油劑清潔助聽器。
　　
　　因為助聽器十分精巧，所以在清潔維護時，最好在鋪軟布或毛巾的桌面上進行，以避免不必要的損壞或丟失零部件。
　　
　　一旦配戴助聽器適應後，有時你會忘記它正在工作中，所以在諸如游泳、沐浴或使用噴發劑時，一定要拿出助聽器。當然，在洗衣服時，也要檢查口袋中是否有助聽器。
　　
　　如果助聽器受潮了，不要使用烤箱、微波爐或者電吹風等干燥工具--這樣容易損壞助聽器。而是要取出受潮的電池，打開助聽器電池門，將助聽器放在毛巾上存放在安全的地方，以達到驅潮的目的。
　　
　　助聽器保存
　　
　　助聽器不用的時候，要將開關關閉並且打開電池門，這樣可以延長電池使用時間。如果助聽器未關閉，它會發出"吱吱"的嘯叫聲，可能引起兒童或寵物的注意，從而產生不必要的損壞。因此，要將助聽器存放在兒童或寵物不易發現的地方。如果較長時間不用助聽器，請將它裝在專用的口袋中並且存放在陰涼、干燥處。

老年人出現衰老之後，身體的很助聽器多器官都會出現功能性退化，很多老年人都會出現不同程度的耳鳴耳聾的情況，為了保證生活方面和外出的安全，很多老年人選擇佩戴助聽器，下面我們就介紹老年人佩戴助聽器要注意的事。

1。假如是最近剛剛發現的老年人出現耳聾，最好不要著急佩戴助聽器，應該先進行一段時間的正規臨床治療，假如還是沒有得到改善，那麼之後再考慮是不是要佩戴助聽器。過早佩戴助聽器可能會因接受強聲刺激而加重耳聾。

2。驗配助聽器前，必須由專業醫生進行全面的檢查，根據本人的聽力損失程度，選擇適合的助聽器。千萬不可自行選購，隨意佩戴，以免損害殘存的聽力。

3。老年性耳聾，雙耳的耳聾程度常常不一致。一般情況，助聽器宜佩戴在聽力較差的一側，使另一只耳朵仍能聆聽大自然的聲音，以求雙耳聽覺盡可能和諧一致。若一耳為中度耳聾，另一耳已達重度耳聾，則應佩戴在聽力較好的一側，這樣可獲得最佳的聽音效果。而對於雙耳耳聾程度一致的中重度耳聾，宜雙耳輪替佩戴，以減輕疲勞。

4。老年人佩戴助聽器有一個適應期，約三五個月。適應期內，助聽器的音量應盡量開小，剛開始時，佩戴時間也不宜過長，每次幾分鐘即可，以後逐漸加長。

以上這些都是老年人佩戴助聽器的注意事項，老年人在為自己選擇助聽器的時候要謹慎，根據自己的情況去正規的營業廳去選購，在佩戴的時候一定要多注意這些事情。

　　17歲，花一般的年紀，但正在讀高中的貝莉•麥克馬洪卻在這義肢一年永遠地失去了左腿。足球生涯就此結束，未來還得靠輪椅和義肢生活，但貝莉沒有放棄，她不僅原諒了肇事者，而且重新走上了足球場。現在，21歲的貝莉成了北卡羅來納州大學女子足球隊的主力門將，還因此拿到了讓人羨慕的獎學金。

朋友的一次失誤，讓她永遠失去一條腿

　　從小學開始義肢，貝莉就是一個體育愛好者，她最喜歡的運動就是足球。初中和高中階段，她一直是校隊的主力後衛，如果這樣踢下去。到美國女足大聯盟踢球，為美國出戰世界杯，是貝莉最大的夢想。但貝莉所有的夢想，都在2009年9月26日那一天畫上了句號。

　　為了募集參加足球比賽的資金，貝莉和同學切爾西•林格爾巴克一起參加了學校組織的一個洗車的社會實踐活動。就在活動即將結束時，意外發生了。切爾西一不小心發動了汽車，還無意中踩上了油門……突然啟動的汽車，頂著站在車頭前洗車的貝莉快速前進，在撞到牆壁後才停下來。雖然救護人員及時趕到，並把貝莉送往了，但醫生的診斷卻很殘酷：右腿骨折，左腿粉碎性骨折需要截肢。

　　聽到這個消息，貝莉抱著媽媽失聲痛哭，因為她知道自己的足球夢想徹底破滅了。盡管如此，貝莉還是原諒了切爾西：“我馬上就原諒了切爾西，因為這是一個意外，她是我最好的朋友，她也不希望悲劇發生。”處於深深自責之中的切爾西感謝地說：“對我來說，這是非常重要的。貝莉沒有因此而憎恨我，她是個樂觀的人，她心裡沒有仇恨。”

　　義肢不是大腿，不當後衛當門將

　　截肢之後的貝莉沒有放棄，花了很長時間才習慣輪椅、拐杖和義肢，還順利地考上了大學。進入大學後，貝莉在老師的建議下參加坐式排球的訓練。但在貝莉心裡，她還是喜歡足球。於是，貝莉放棄了坐式排球，開始穿“刀鋒”跑步，慢慢就開始帶球訓練。

　　“雖然我現在已經習慣了靠義肢生活，但在足球場上，大腿是義肢永遠無法代替的。”就在貝莉陷入深深的苦惱時，她發現自己或許可以換個角色，就是不當後衛當門將。說做就做的貝莉，果斷地放棄了控球和射門的練習，轉向彈跳、撲救的訓練。貝莉的努力，深深地打動了校隊的足球教練，所以訓練中經常叫貝莉來客串門將，貝莉就這樣完成了從後衛到門將的轉變，而且還成了校隊的主力門將。

　　貝莉的故事，感動了很多人，北卡羅來納州大學決定給她獎學金。“貝莉真是個勇敢的女孩，她讓我看到了重新站起來的希望。”在今年4月波士頓馬拉松爆炸案中被炸斷雙腿的索迪婭說。“我真的沒做什麼，我想說：車禍可以拿走我的大腿，但拿不走我的足球。”對於人們給予的贊賞，貝莉謙虛地說，“雖然我參加不了世界杯，但我可以參加殘奧會。”

32歲的美國軟件工程師扎克•沃特4年前因車禍右小腿截義肢肢，成了一名只能拖著假腿行走的殘疾人。如今在芝加哥康復研究所科學家幫助下，沃特使用了一種能靠意念控制的假肢，終於可以像正常人一般上下樓梯。這是全球首條由意念控制的仿生腿。項目萊維•哈格羅夫說：“這是一個裡程碑式的進步。”

恢復正常生活

沃特2009年右小腿截肢。得知芝加哥康復研究所掌握意念仿生手臂技術後，他與研究所取得聯系。在接下來的3年中，沃特每隔一段時間就去研究所“報到”，調試意念仿生腿。

經過一系列改造，這條意念仿生腿如今可以讓沃特像正常人那樣上下樓梯。去年11月，他用45分鐘成功登上西半球最高大廈，拾級而上大約2義肢100級樓梯。

美國全國廣播26日引述沃特的話報道：“這給我帶來了明顯改變。以前走路時，我要先讓好腿邁出一步，然後再拖著假腿前進一步。如今，我可以一步一步地前進。意念仿生腿聽從我神經發出的各種信號，用更自然的方式回應信號。”

意念仿生腿可以讓人在平路行走與上下樓梯間實現無縫轉換。它的構造也復雜得多。

當沃特想要移動腿時，大腦發出信號。信號沿著脊髓向下傳導，穿過末梢神經，被意念仿生腿中的電極所接收。仿生腿中置有多個電極，還可以接收沃特殘肢中其他肌肉發出的電信號。這些復雜的電信號經過微電腦分析，“計算出扎克（•沃特）想要做什麼”。

重獲全部能力

哈格羅夫說，與意念仿生臂相比，意念仿生腿更加復雜。因為仿生腿上的電動機必須能產生足以讓人站穩和前進的力，還得做到體積小巧、運行安全穩定。

“如果出現錯誤會令使用者摔倒，這可能引發悲劇事件，我們要盡一切可能避免，”他說。

哈格羅夫說，研究人員正在盡力降低意念仿生腿所用軟件的錯誤率並力求把它做得更輕、運行時更安靜。另外，長期使用意念仿生腿，與皮膚摩擦處容易發炎，研究人員還得解決這一問題。沃特使用的這條意念仿生腿仍處於研究階段，因此無法把它帶回家供日常使用。目前尚不清楚這種意念仿生腿量產後的售價是多少，但哈格羅夫說，研究人員將盡力控制成本，讓價格可以為大眾接受。他的目標是讓肢殘人士，特別是老年人重獲“全部能力”。