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在入浴前先補充水分水,以避免入浴後可能會因流汗所帶美容加盟來的水份不足。進入岩盤浴室後,在岩盤床上鋪上大毛巾,然後先俯臥在岩盤上5分鐘,使腹部充分溫熱,再換成仰臥姿勢10-15分鐘,溫熱背部,接著到休息室休息5分鐘,補充水份養生會館加盟,之後再重復這樣的循環2~3次,達到充分出汗就可以了。
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