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在入浴前先補充水分水，以避免入浴後可能會因流汗所帶美容加盟來的水份不足。進入岩盤浴室後，在岩盤床上鋪上大毛巾，然後先俯臥在岩盤上5分鐘，使腹部充分溫熱，再換成仰臥姿勢10-15分鐘，溫熱背部，接著到休息室休息5分鐘，補充水份養生會館加盟，之後再重復這樣的循環2~3次，達到充分出汗就可以了。
洗岩盤浴最好避免淋浴，這樣會更具效果，原因是做岩盤浴所排出的汗水是清爽到接岩盤浴加盟近水的汗，這種清爽的汗不會讓體內的礦物質流失，是以所必要的最低限的量來讓體溫下降，因此是小顆的汗，這種汗能維持皮膚的保濕性，而岩盤浴推薦且從體內排出的皮岩盤浴脂能夠形成健康的皮脂膜，更能保持皮膚的滋潤，再加上做岩盤浴所流的汗是不會有汗臭味的，所以建議做完岩盤浴後最好不要進行淋浴，只要用毛巾輕輕擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水則以自然風干的方式最理想。
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