休閒好去處-民宿

　　1、忌過早大量喝湯

　　讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水。過多的奶水會淤滯於乳腺管中，導致乳房發生脹痛。不僅造成月子餐產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

　　2、忌喝紅糖水太久

　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒。如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

　　3、忌吃硬、鹹、生冷食物

　　吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫。夏季坐月子月子中心過早食用生冷食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損失脾胃，不利於惡露排出。

　　4、忌急於服用人參

　　過早服用人參，會因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內不要服用人參。

　　5、忌過多吃雞蛋

　　新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了坐月子。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　6、忌多吃味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，對嬰兒非常不利，會導致嬰兒缺鋅症。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差厭食現像，還會造成智力減退、生長發育等不良後果。

　　7、忌喝大量白開水

　　產後坐月子正是身體恢復的黃金時期月子中心，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出。如果產婦喝進太多水，反而不利於身體恢復。