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 1、養成每天定時排便的良好習慣,選擇時間要相對痔瘡固定。排便時,要集中精力,很多人都會在大便的時候玩游戲來打發時間,如切水果、鱷魚洗澡等等,一玩就會忘記時間,使得排便時間過長,而導致腹部壓力過大,靜脈血液無法正常流通,而導致痔瘡的出現。所以大便時間一般要控制在5分鐘之內。

  2、應以蔬菜、水果、粗糧等清淡高纖維食物為主。不吃辛辣刺激食物。

  3、每天多喝水失眠,尤其睡覺前與晨起必須飲一大杯水,不飲酒,忌食煎烤食品。

  治療失眠4、睡前或便後坐浴,同時進行提肛、放松的動作。肛門坐浴也可以緩解瘙癢,如果在水中溶解適量食鹽會更好,坐浴後可用干而柔軟的毛巾擦拭私處。

  5、避免長時間坐著不動,以免增加腹壓,也不要長時間站立。

  6、平時要多參加體育活動,生活要有規律,嚴防下肢著涼或身體受寒,避免長期緊張過勞。

  7、每天用高錳酸鉀混入溫水,進行外部清洗。用量是一勺水,可兌高錳酸鉀一掏耳勺的量就可以了。洗干淨後輕輕擦干,用自己的手指將外痔推入肛門,並做數次收縮肛門的運動,盡量不要痔瘡脫出,這樣有利於外痔的消退。

  8、5個干無花果(藥店可能有售,如沒有,可以到干果商店去買)用來煮水,開了水後進行熏蒸,等稍涼以後洗患處或是坐浴。每天一次,四、五次基本可以得到控制。

  9、痔瘡位於肛門處,而肛門處是糞便排出的通道,容易受到細菌的感染,如果每天都不對肛門處進行清洗,肛門周圍就會滋生大量的病毒和細菌,引發各種炎症,引起其他並發症的發生。

  10、不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。

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